酸奶美(měi)味可(kě)口，既能調節腸胃功能又能補充鈣質，受到很多(duō)人(rén)的(de)喜愛(ài)。近日，美(měi)國“網絡醫學博士”撰文指出酸奶的(de)幾大(dà)好處，除了(le)降低血壓、提高(gāo)免疫之外，富含活性乳酸菌的(de)酸奶能防止陰道感染，對(duì)一些婦科疾病的(de)治療有輔..

人(rén)們通(tōng)常會忌諱牛奶的(de)脂肪，但同時(shí)又向往牛奶的(de)香氣和(hé)濃厚的(de)口感。脫脂、低脂産品總是受到女(nǚ)士和(hé)中老年人(rén)的(de)歡迎。然而有專家指出，牛奶在脫脂的(de)過程中，脂溶性維生素也(yě)會被除去，這(zhè)會影(yǐng)響鈣質的(de)吸收。

酸奶最好不加熱(rè)。飲用(yòng)酸奶的(de)适宜溫度應在10-12°C，這(zhè)個(gè)溫度能夠保證酸奶的(de)良好風味與口感，保證酸奶的(de)營養物(wù)質不被破壞而得(de)到充分(fēn)吸收。

香甜可(kě)口的(de)早餐奶，臨出門時(shí)揣上一袋方便又營養。不過，大(dà)連醫科大(dà)學附屬第二醫院主任營養師王興國提醒，早餐奶的(de)營養并不均衡，隻能在吃(chī)不了(le)早餐的(de)時(shí)候應急，不能長(cháng)期替代

睡(shuì)前喝牛奶不會不利于減肥。睡(shuì)前喝牛奶是一種很好的(de)飲食習(xí)慣。适量的(de)奶及奶制品是我們身體需要的(de)食物(wù)，并不會給我們的(de)身體帶來(lái)多(duō)餘的(de)熱(rè)量負擔，而隻會補充身體需要的(de)營養元素。同時(shí)，睡(shuì)前喝牛奶也(yě)會促進鈣的(de)吸收。